看護師の仕事は肉体的にも精神的にも大変ですよね。日勤と夜勤の変則2交代勤務のため、常に病院にいるのではないかと錯覚することもあるのではないでしょうか。仕事をしなければ生計を立てることができないですよね。

看護師の仕事を続けるためにも、今の働き方を考えてみなければいけません。では、どのようにすれば仕事中心ではない生活スタイルに変えることができるのか考えてみましょう。

ワークライフバランス

仕事中心の生活だと感じるのは、ワークライフバランスが良くないからではないでしょうか。ワークライフバランスとは、仕事と生活の調和です。生活と仕事のバランスを上手く取ることができないと、仕事中心の生活になってしまいます。

ワークライフバランスを良くするためには、プライベートの時間を有意義に過ごすことが重要です。プライベートが充実すると自然に仕事も充実してきます。では、プライべ―トを充実させるにはどうすればよいでしょか。

趣味をみつける

仕事の休みの日は特にやることもないし、家でゴロゴロしている方も中にはいらっしゃると思います。これが、自分なりの気分転換だという人は、それでも良いかもしれません。しかし、家でゴロゴロしているだけだと気が付いたら一日が終わってしまい、気分転換やリフレッシュができていない場合も多いです。

まずは自分の趣味を見つけてみましょう。買い物、カラオケ、映画鑑賞、おいしい食事、裁縫、ヨガ、などなんでも構いません。仕事の事を全く考えず、プライベートの時間を楽しむことが、リフレッシュするために一番大切です。

リラックスをする

看護師は肉体的・精神的ともに負担の大きい職業です。そのため、仕事から帰るとヘトヘトで何もしたくないという方もいらっしゃると思います。疲れを癒すためには、休みの日にリフレッシュをすることが必要です。

リラックス方法も色々あります。温泉に行ったりマッサージに行ったり、とリラックスできることをしてみましょう。プライベートの時間に心身を休めることで、仕事へのストレスを少しは軽減することができますよ。

誰かに話を聞いてもらう

あなたのように、誰にも相談できず自分でふさぎ込んでしまう新人看護師は多いです。自分一人で悩みを抱えすぎて負担となり、退職してしまう新人看護師も少なくありません。頑張って看護師免許を取得し就職したので、継続して働ける方がいいですよね。

友達、上司、プリセプター、同期など誰でも構いません。信頼している人に悩みを打ち明けてみましょう。誰かに相談することで、一人で考えていると出てこないような答えが出てくるかもしれませんよ。

やりがいをみつける

プライベートを充実させることができたら、次は仕事を充実させる方法を考えていきましょう。仕事に対して、楽しみを感じることができれば意欲がわき、ワークライフバランスの取れた生活が送れます。

では、仕事を充実させるためには、どうすればよいでしょうか。それは、仕事に対してのやりがいを見つけることです。看護師の仕事は、人に貢献する仕事です。やりがいを感じなければ、何のために働いているのかわからなくなってしまいます。

やりがいは小さなことで構いません。私は患者から「ありがとう」という一言にやりがいを感じ、看護師の仕事をしています。やりがいを感じることで仕事への満足度が高まります。

長期休暇を取得する

新人看護師の場合、長期休暇を取得するのは難しいかもしれません。しかし、仕事中心の生活がツラくて我慢できなくなったら一度仕事から離れてリフレッシュするのも一つの方法です。その場合、上司に現在の悩みを打ち明け、数日間休みたいと伝えてください。

スタッフの人数が確保されていて上司が理解してくれたら長期休暇を取得することができます。長期休暇をもらったからといって羽目をはずしすぎるのは禁物です。長期休暇は心身の疲れを癒すためのリフレッシュ休暇だと思って過ごしましょう。

部署移動や転職も検討する

いろいろ試してみて、それでも仕事中心の仕事が改善されずツラいと思う方は、部署移動や転職を視野に入れても良いかもしれません。最低でも3年は同じ職場で働くべきだと言うプリセプターや上司もいるかもしれません。しかし、我慢を続けて限界まで来たら看護師として働けなくなることもありえます。

せっかく看護師になったので、長く続けたいですよね。今の場所に縛られず、広い視野で働き方を考えてみましょう。

自分を成長させてくれる職場を探すなら、転職エージェントを活用するのがおすすめです。転職エージェントなら非公開求人を多く取り扱っており、あなたの希望する条件にぴったりの職場が簡単に見つかるでしょう。

またコーディネーターが転職活動もサポートしてくれるので、働きながら次の職場を見つけることもできますよ。

まとめ

仕事中心のツラい生活から解放されるためには、ワークライフバランスを上手く取ることが必要です。そのためには、まずプライベートの時間を充実させることが大切です。どんな趣味でも構いません。あなたがリフレッシュできる趣味を見つけましょう。

そして、悩みはため込まず信頼できる誰かに相談してみてください。あなただけでは思い浮かばなかった答えが出てくるかもしれません。プライベートが充実したら、仕事のやりがいを探してみましょう。これらを心がけることで仕事中心の生活から解放され、公私共に充実した生活を送ることができるようになりますよ。